Envejecimiento con actitud: Jardinería es bueno para el cuerpo y la mente – Irish Examiner

La jardinería es un refugio de relajación, un esfuerzo creativo, y bueno para el cuerpo como la mente, escribe Margaret Jennings.

CUANDO Corcho basado Alison Flack era un niño que tenía un parche en su padre jardín donde ella creció semillas. Aunque ahora en sus finales de los 60 la experiencia de ver las plántulas que germinan en su invernadero sin calefacción aún mantiene la magia original.

“Hay algo terriblemente satisfactorio en las profundidades del invierno poniendo un paquete de semillas en el suelo y ver las cosas de venir; a usted le pregunta a veces lo que va a aparecer. Me mantiene ocupado en el invierno también,” ella dice.

Con “las tripas de un acre”, en el townland de Curraghbinny, donde ella y su marido Roger ha vivido durante los últimos 18 años, Alison, que ahora pasa en las plantas de sus tres hijos, Jonathan, Caroline y a Jennifer por sus jardines a nivel local, y su sabiduría sobre la naturaleza, a sus hijos.

“Tengo nueve nietos bajo la edad de ocho años — que vienen a ayudar y a ellos les encanta el deshierbe y yo tratamos de enseñarles lo que es una mala hierba y lo que es uno de mis hermosas flores, pero nada de agua.”, dice Alison. “Están aprendiendo acerca de los errores y sobre el compostaje. Estoy diciendo ‘oh, no, usted no puede tirar’ y vamos a poner las pieles de plátano y peladuras de la patata abajo en el compost y les muestro los errores que están allí”.

A su vez enseñan a Alison a mantener la calma: “he tenido que aprender a tener paciencia con bolas de entrar en mis mejores flores”, se ríe. “Usted sabe, las cosas habituales que ir con niños, pero es hermoso ver en el jardín en lugar de estar frente a una pantalla. Ir a explorar y nos ocultan cosas en el jardín de encontrar.”

La jardinería es un refugio para ella también: “Para mí, si todo lo que se pone en la parte superior de usted, usted puede ir y arrancar las malas hierbas si nada, y hablar con las plantas. Usted nunca llegan desde el jardín de sentirse abajo — bueno, yo no, de todos modos. Y si usted golpea la cabeza de algo por error y estás perdón a la planta, la pobre planta produce otra flor. Son muy indulgente—, que a todos nos debería de ser, supongo.”

Cuando sus hijos eran pequeños, ella desaparecería para el jardín, pero décadas más tarde, se sostiene que atemporal constancia. “Las estaciones pasan a su alrededor, pero no hay mal tiempo en la jardinería; lento hacia abajo, pero todavía podemos hacerlo. Usted puede jardín en cualquier nivel de edad. He tenido un reemplazo de rodilla y cirugía de la espalda, pero usted acaba de aprender a pasar”.

Mientras tanto, una campaña que nos dan todos los consejos útiles sobre cómo hacer el mejor uso de nuestros jardines está siendo ejecutado por GroMór, que es una iniciativa por menor de Excelencia, Centros de jardinería y productores en Irlanda, en asociación con Bord Bia (y patrocinado por Bord Na Mona y Westland Horticultura).

A su embajador, el galardonado diseñador de Diarmuid Gavin, dice Feelgood hay un creciente reconocimiento de los jardines de la edad.

“La gente ha sido ‘anidar’ por un tiempo y, a menudo, han considerado que lo que los estilos de jardín y las plantas que les gusta y son emocionalmente comprometidos con el éxito de sus parcelas,” él dice.

Diseñador de jardines Diarmuid Gavin en el lanzamiento de GroMór 2017

“Ellos tienen muchos años de amante de las rosas, odiar a las babosas y han abrazado cada anuales inicio de la temporada de jardinería como un nuevo cambio de hacer lo correcto.”

Como muchos jubilados seguramente sabes, es el “perfecto afición”, señala.

“Es cerca de la casa y puede ser muy barato, ya que requiere principalmente las habilidades que han desarrollado a lo largo de los años y pueden hacerlo a su propio ritmo. También es muy gratificante ver las fronteras de la flor después de una temporada de la tendencia de la floración de las plantas, o tener grandes cantidades de cosecha de frutas y verduras para compartir en tiempo de cosecha.”

50-algo a sí mismo, tener los beneficios que ha cambiado? “Para mí son la misma como siempre — perderse en la belleza del jardín, de apreciar la maravilla de todo lo que crece y mirando hacia el futuro a través del sueño acerca de qué hacer a continuación.”

La jardinería es bueno para el cuerpo y la mente, él dice. “Esto significa que usted caminar, levantar, estiramiento y ejercicio durante la excavación, plantación, ruedas de una carretilla, cortar el césped, escarda y riego. También estás haciendo, creando, la crianza, la planificación y el soñar, todos los esfuerzos positivos que te lleve lejos de los problemas cotidianos con la familia o los amigos o alrededor de la casa.”

En el jardín de ejercicio es fácil, porque usted tiene una tarea en la mano, dice, y parece que el tiempo desaparecen a medida que se prepare, cavar, plantar, cortar el césped y la cosecha. “Antes de que usted lo sepa, usted tiene un entrenamiento de cuerpo completo hecho. Si lo haces correctamente y tomar un poco de tiempo o de guía para entender cómo funciona su cuerpo, cálido y con algunos ejercicios simples antes de emprender las tareas de jardinería, entonces usted puede evitar la repetición del gimnasio sesiones de estiramiento, flexión correctamente usando las rodillas, la construcción de su núcleo y el logro constante de los resultados para su salud en el proceso.”

El GroMór 2017 campaña anima a la gente a visitar su centro de jardinería local para el asesoramiento de expertos. Visita gromor.es decir, para obtener un fácil de seguir las guías y vídeos sobre cómo hacer crecer las flores, plantas, hierbas, árboles y hortalizas.

JARDINERO COSTA DEL SOL JARDINERÍA COSTA DEL SOL

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