Evitar dolores y molestias cuando jardinería – Stanly Noticias & Prensa

Las personas que no han pasado mucho tiempo en un jardín, que puede no considerar esta gratificante pasatiempo mucho de una amenaza para su salud. Pero como veterano de los jardineros pueden atestiguar, la jardinería puede contribuir a los dolores y los dolores persistentes que puede hacer que incluso el más ardiente verde-thumbers en el interior.

La jardinería es una actividad física que, a pesar de su carácter pacífico, puede ser exigente en el cuerpo. Afortunadamente, hay varias maneras en las que los amantes de la jardinería puede prevenir los dolores y molestias que a veces aparecen después de los largos días en el jardín.

· Uso ergonómico de herramientas de jardinería. Ergonómico de herramientas de jardinería están diseñados para evitar que los tipos de dolores, dolores y lesiones que pueden cortar los jardineros’ temporadas cortas. Jardinería lesiones pueden afectar a cualquier zona del cuerpo, pero las lesiones o dolores y molestias que afectan a la espalda, las muñecas y las manos están entre los más comunes problemas físicos jardineros soportar. Buscar herramientas ergonómicas que reducir la presión sobre estas áreas del cuerpo. Incluso los enfermos de artritis, que el amor a jardín puede encontrar que herramientas ergonómicas hacen que sea posible para que pasen más tiempo en sus jardines, sin aumentar su riesgo de lesión.

· Alterne las tareas. Repetitivo, lesiones por esfuerzo puede afectar a los jardineros que pasan largos períodos de tiempo que realizan la misma actividad en sus jardines. Por la alternancia de tareas durante las sesiones de jardinería, jardineros pueden reducir su riesgo de sufrir lesiones por esfuerzo repetitivo. Alterne las tareas no sólo en los grupos musculares trabajados, pero también el nivel de dificultad. Recuerde incluir algunos trabajos simples, incluso en la concurrida jardinería días para que el cuerpo obtiene un descanso.

· Tome descansos frecuentes. Pausas frecuentes pueden ayudar a combatir la rigidez y dolores musculares que pueden no aparecer hasta los jardineros de terminar sus sesiones de jardinería. Rompe ayudar a aliviar los músculos o en las articulaciones que puede llegar a ser sobrecargado cuando jardinería por mucho tiempo, en períodos ininterrumpidos de tiempo. Cuando se inclina hacia abajo o trabajar en sus manos y rodillas, de pie para tomar descansos cada 20 minutos o el momento en que los dolores y los dolores comienzan a hacer sentir su presencia.

· Mantener una buena postura. Las lesiones de la espalda tienen una tendencia a la relajación, que puede mantener a los jardineros en el interior y fuera de sus jardines. Cuando jardinería, mantener una buena postura para evitar lesiones en la espalda. Jardinería corsés para la espalda puede proteger la parte de atrás por la prestación de apoyo y lo que es más fácil para los jardineros para mantener su postura. Bolsas de herramientas adjunta a la jardinería taburetes o sillas también pueden ser menos agotador en la parte de atrás de la jardinería correas de atado alrededor de la cintura.

La jardinería puede no ser un deporte de contacto, pero puede causar dolor si los jardineros no tomar medidas para prevenir la aparición de dolores musculares y las tensiones cuando el gasto de tiempo en sus jardines. GT174908

JARDINERO COSTA DEL SOL JARDINERÍA COSTA DEL SOL

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