‘Jardinería ideal para la salud mental’ – Irish Independent

Bord Bia ha llevado a cabo recientemente una encuesta que reveló 75pc de todos los adultos creen que la jardinería es bueno para la salud mental.

La jardinería no sólo beneficia a los músculos, huesos y órganos, pero en realidad libera endorfinas que ayudan a aliviar el estrés y sus efectos secundarios.

Sensible de la exposición al sol, respirar aire fresco, y el color verde de la sanación “de color” – son beneficiosos.

San Patricio Servicios de Salud Mental ha sido el funcionamiento regular de los grupos de agricultores desde 2016 y considera que la jardinería es una herramienta valiosa en el proceso de recuperación.

Edel Fortuna, gerente de programa en el hospital, dijo el Irish Independent hay muchas formas, directas e indirectas en las que la jardinería puede promover la salud mental positiva.

“La ley de la jardinería que nos pueden ayudar en la práctica de la atención por ser conscientes de nuestro entorno y centrarse en la tarea a mano, en lugar de en otras cosas en nuestras vidas que puede preocupar a nosotros”, dijo.

“La jardinería nos puede ayudar a sentirse menos ansioso. La ley de crecimiento de las plantas, frutas y verduras puede ayudar con la depresión leve a moderada aumentando nuestra sensación de satisfacción y nos da un sentido de propiedad.

“Uno de los principales factores que contribuye a la mala salud mental es la falta de sueño y la falta de rutina.

“La jardinería y el estar al aire libre nos puede ayudar a tener un mejor descanso nocturno y promueve los buenos hábitos de sueño.”

JARDINERO COSTA DEL SOL JARDINERÍA COSTA DEL SOL

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